摘要: 本文根據(jù)高中學(xué)生的心理特點(diǎn),在心理健康教育中以音樂活動為載體,能夠有效地控制學(xué)生的心理沖動,穩(wěn)定情緒, 激發(fā)他們的熱情。通過體驗(yàn)音樂升華跳動的心靈,撞擊出思想的火花———熱愛祖國、熱愛生活,追求真理。

　　關(guān)鍵詞: 心理健康教育 音樂 高中生

　　隨著社會的發(fā)展, 學(xué)校心理健康教育越來越受到人們的重視,然而,如何尋找一個(gè)有效的途徑對學(xué)生進(jìn)行心理教育,卻是越來越多的教育工作者思考的問題。高中學(xué)生的身心處于幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時(shí)期, 他們在理智、情感、道德和社交等方面還未達(dá)到成熟的指標(biāo),還處在人格化的過程中。對他們實(shí)行心理健康教育的難度要大于初中學(xué)生,他們在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性,迫切希望從教師和家長的束縛中解放出來, 具有很強(qiáng)的自尊心和自信心,一般的道理講述已很難打動他們,而且稍有不慎,極易形成逆反心理,使所有的努力化為烏有。而音樂可以促進(jìn)人的身心健康已成為人們的共識, 生活中人們經(jīng)常在音樂聲中舒緩情緒,達(dá)到調(diào)節(jié)身心的目的,臨床醫(yī)學(xué)還證明了音樂具有治療的作用。因此,本人利用自己的音樂專業(yè)優(yōu)勢,在心理健康教育中有音樂活動為載體,緩解學(xué)生心理壓力,幫助他們順利渡過這一時(shí)期。

　　一、控制沖動,穩(wěn)定情緒

　　高中生思維敏捷,但片面性較大,容易偏激,熱情易動,有極大的波動性。我所在的高級中學(xué)是一所重點(diǎn)中學(xué),學(xué)生成績普遍較好,但學(xué)習(xí)壓力較大,經(jīng)調(diào)查,考試焦慮情緒大大高于普通中學(xué)。為了減輕壓力,我一方面教給他們放松的技術(shù),學(xué)會松弛的方法,同時(shí)選擇一些舒緩平和的古典音樂讓學(xué)生欣賞,如《天鵝湖》的場景,由雙簧管奏出的天鵝主題,溫柔、優(yōu)雅中帶著淡淡的憂傷,與學(xué)生的心態(tài)非常吻合,極易使學(xué)生的情緒在音樂聲中轉(zhuǎn)換、放松。

　　隨著高考的臨近,學(xué)生的焦慮表現(xiàn)日趨明顯,而資料顯示節(jié)奏緩慢、優(yōu)雅的音樂鎮(zhèn)痛、降壓、鎮(zhèn)靜及調(diào)節(jié)情緒的作用。于是我利用黃昏短暫的空閑時(shí)間,在廣播臺播放一些此類樂曲,如勃拉姆斯的《搖籃曲》,她的音樂非常純凈,溫暖,歌詞“安睡吧,小寶貝,丁香、紅玫瑰輕輕爬上床,陪你入夢鄉(xiāng),愿上帝保佑你,一覺睡到天明”,體現(xiàn)了博大的母愛,讓人回憶起在母親的懷抱。當(dāng)播這首曲子時(shí),很多學(xué)生都會放下手中的書,臉上露出嬰兒般的微笑,有效地緩解了壓力。

　　由于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,情緒的波動較大,調(diào)查結(jié)果顯示,50% 的學(xué)生認(rèn)為自己的情緒易走極端, 遭受挫折易失控,行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動性,而音樂是撫慰情緒的一劑良藥, 她在某些時(shí)候能起到語言所不能起到的作用。如,有一個(gè)學(xué)生與小賣部營業(yè)員發(fā)生爭執(zhí),一怒之下砸碎了小賣部的柜臺玻璃,事情一直反映到校長室,該學(xué)生仍忿忿不平。我把他帶到咨詢室,順手打開了錄音機(jī),《秋日的思語》從中流淌出來,如一陣潺潺小溪流過心田,他的神色漸漸緩和下來。在這樣的氛圍中,我們開始了交談,我指出他的反應(yīng)是可以理解的,任何人受了委屈都會有所反應(yīng),但行為卻是不可取的,理智、克制能力是一個(gè)人成熟的標(biāo)志,這種行為不但不能使事情解決,只會把事情引向反面?? 最后,他主動地向小賣部營業(yè)員道了歉,使事情得到了圓滿的解決。

　　二、引起共鳴,喚起激情

　　高中學(xué)生精力充沛,血?dú)夥絼?反應(yīng)敏捷,上進(jìn)心強(qiáng),不安于現(xiàn)狀,富于進(jìn)取。但有時(shí)顯得自視過高,一旦遭受挫折,極易自卑自怨,產(chǎn)生種種消極情緒。針對這些現(xiàn)象,我在心理健康活動中除了講述不良情緒對生理的危害如喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾等,還能過音樂幫助他們轉(zhuǎn)移發(fā)散自己的情緒。當(dāng)學(xué)生體會了《國際歌》的莊嚴(yán)、《天鵝湖》的優(yōu)雅、《黃河怨》的悲情、《步步高》的歡樂,情緒受到很大的感染,起到了語言所不能替代的作用。

　　重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生學(xué)業(yè)優(yōu)良,思維活躍,但由于評價(jià)機(jī)制等因素的影響,學(xué)習(xí)成了評價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn),帶來的負(fù)面因素即在公認(rèn)的好學(xué)生身上卻存在著自私、冷漠等不良表現(xiàn)。他們內(nèi)心世界豐富多采,但不輕易表露出來,呈現(xiàn)“閉鎖性”的特點(diǎn),同時(shí)內(nèi)心又渴望別人的理解,渴望交朋友。面對他們的這些特點(diǎn), 怎樣用學(xué)生能夠接受的方式讓他們改變這種狀況,我思考良久,發(fā)現(xiàn)在合唱和樂隊(duì)排練時(shí),學(xué)生們顯得開朗、活潑,相互間也樂于合作,平時(shí)相互間的提防、冷漠蕩然無存。于是我有意識放開手腳,在合唱和器樂等音樂興趣小組活動中。除技術(shù)性指導(dǎo)工作外,其它組織工作一律由學(xué)生自己處理、安排。在這些興趣小組活動中,通過對音樂作品的賞析、表現(xiàn)、不同聲部的配合,同學(xué)們?nèi)穗H關(guān)系有了很大改善,交往的需要得到了滿足,小組中始終洋溢著團(tuán)結(jié)、融洽的氣氛。